Omega3 có thực sự tốt như lời đồn???

Omega-3 sẽ thay thế hồng sâm để trở thành thần dược mới của Hàn Quốc có phải thật không?🤓🤓

Tính đến giữa năm 2023, Hàn Quốc vẫn đang là quốc gia xuất khẩu nhân sâm tươi lớn thứ 2 thế giới (sau Trung Quốc) và đứng đầu thế giới về xuất khẩu hồng sâm (dạng củ, cao, thạch, nước và các sản phẩm khác).

Hàn Quốc hiện cũng nằm trong TOP các quốc gia xuất khẩu Omega-3 chất lượng hàng đầu thế gioi với giá thành rất hấp dẫn khi so sánh sản phẩm tương tự của Mỹ, Canada, Na Uy…

Cả hồng sâm và Omega-3 đều cần tới quy trình chế biến tiên tiến để biến nguyên liệu thô thành sản phẩm chất lượng cao. Nhưng trong khi hồng sâm chỉ có một nguồn nguyên liệu chính duy nhất là rễ sâm tươi được trồng theo mùa và chăm sóc cẩn thận, thì Omega-3 lại được triết xuất từ rất nhiều nguồn, từ thực vật cho đến động vật. Đó là lý do vì sao mà giá thành của 2 loại sản phẩm này chênh lệch nhau rất nhiều, Omega-3 khá rẻ khi so với hồng sâm. 

Trong đó Omega-3 nổi bật với các vai trò: tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ trí não phát triển, cải thiện sức khỏe mắt, giảm chứng trầm cảm…

Bài viết này nhận được sự hưởng ứng rất lớn, và câu hỏi đặt ra với không ít người Việt Nam quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình qua bài viết là:

Nếu Omega-3 tốt như thế và lại rẻ nữa thì tại sao phải dùng hồng sâm?

Nếu bạn cũng thắc mắc như vậy thì đây là câu trả lời nha.

🔵 VỀ HỒNG SÂM

Về cơ bản, hồng sâm nổi bật với khả năng có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng sức chịu đựng stress, tăng cường sức khỏe tâm thần và nâng cao năng lượng.

Hồng sâm (dạng cao hoặc thạch) có chứa nhiều hợp chất có lợi khác nhau bao gồm ginsenosides và acid phenolic, được sử dụng trong rất nhiều trong Đông y.

Ginsenosides là nhóm các hợp chất hóa học có trong nhân sâm. Ginsenosides có khả năng chống oxi hóa, kháng vi khuẩn, chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ não, cải thiện học tập và trí nhớ, và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Acid phenolic được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm khả năng chống oxi hóa, chống vi khuẩn, chống viêm, chống ung thư và chống lão hóa…

🔵 VỀ OMEGA-3

Omega-3 được thế giới công nhận là có nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm viêm, hỗ trợ phát triển não và mắt ở trẻ em, và có thể giúp giảm các tổn thương liên quan đến tuổi tác ở người lớn.

Omega-3 là nhóm axit béo không bão hòa không no, chúng đặc biệt cần thiết đối với cơ thể của mỗi người. Song, cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh loại axit béo này. Vì thế, mỗi người cần chủ động cung cấp Omega-3 cho cơ thể để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Omega-3 tồn tại ở những dạng nào? Loại axit này có rất nhiều dạng khác nhau, trong đó 3 dạng phổ biến hơn cả là: ALA (Alpha-Linolenic Acid), EPA (Eicosapentaenoic Acid) và DHA (Docosahexaenoic Acid) với chức năng cụ thể như sau:

1. ALA (Alpha-Linolenic Acid): là một loại axit béo Omega-3 cần thiết, có nghĩa là cơ thể không thể tự sản xuất được và phải nhận từ thức ăn. ALA chủ yếu được tìm thấy trong các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, và trong dầu hạt lanh, dầu cây cỏ mầm, dầu hướng dương và dầu hạt gai dầu.

2. EPA (Eicosapentaenoic Acid): là một loại axit béo Omega-3 tìm thấy trong cá béo như cá hồi, cá sặc và cá mòi cũng như tảo biển. EPA có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm viêm.

3. DHA (Docosahexaenoic Acid): DHA cũng được tìm thấy trong cá béo và tảo biển. DHA rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ và mắt, đặc biệt trong quá trình thai nhi phát triển.

🔴 CHỌN OMEGA-3 HAY HỒNG SÂM?

Từ những thông tin bên trên có thể thấy là Omega-3 và hồng sâm đều cực kỳ tốt cho sức khỏe, nhưng theo những cách khác nhau mà không thể so sánh trực tiếp.

Trong khi hồng sâm như chiếc giáp sắt bảo vệ cơ thể và tăng cường sức khỏe của bạn ở vòng ngoài (nâng cao sức đề kháng), thì Omega-3 bổ sung trực tiếp dưỡng chất vào cơ thể và cải thiện, nâng cao những chức năng cụ thể.

Vì vậy mà việc lựa chọn giữa Omega-3 hay hồng sâm phụ thuộc nhiều vào mục tiêu sức khỏe cụ thể của bạn.

Hoặc bạn cũng có thể kết hợp cả hai để tận dụng lợi ích của cả Omega-3 và hồng sâm. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế nếu bạn có bệnh nền hoặc đang trong gian đoạn nhạy cảm (mang bầu, cho con bú…), để đảm bảo việc sử dụng đồng thời không gây ra tác dụng phụ hoặc tương tác xấu giữa các loại bổ sung.

💜 GỢI Ý SẢN PHẨM

Có rất nhiều công ty lớn ở Hàn Quốc tham gia sản xuất hồng sâm và Omega-3 với nhiều dòng sản phẩm và giá cả đa dạng. 
Các bác cần tư vấn chính xác nhất với nhu cầu và túi tiền hãy inbox cho em nha!